Berita & Artikel Kesehatan

Setiap tahun pada tanggal 21 Maret, terdapat peringatan Hari Down Syndrome Sedunia atau World Down Syndrome Day. Peringatan ini merupakan kesempatan bagi masyarakat untuk memahami dan mendukung mereka yang memiliki down syndrome. Peringatan ini bukan hanya sekadar simbol, tetapi juga ajakan untuk lebih memahami, menghargai dan membantu mereka mendapatkan hak yang sama dalam kehidupan sehari-hari, seperti di sekolah, tempat kerja dan lingkungan sosial. Berbagai negara mengadakan kampanye dan kegiatan untuk menghapus stigma serta memberikan dukungan bagi mereka dan keluarganya. Kualitas hidup penyandang sindrom down dapat ditingkatkan dengan memenuhi kebutuhan perawatan kesehatan mereka, termasuk pemeriksaan rutin dengan tenaga kesehatan profesional untuk memantau kondisi mental dan fisik serta memberikan intervensi tepat waktu, baik itu fisioterapi, terapi okupasi, terapi wicara, konseling, atau pendidikan khusus. Individu dengan sindrom down dapat mencapai kualitas hidup yang optimal melalui perawatan dan dukungan orang tua, bimbingan medis, dan sistem pendukung berbasis masyarakat seperti, pendidikan inklusif di semua tingkatan. Hal ini memfasilitasi partisipasi mereka dalam masyarakat umum dan pemenuhan potensi pribadi mereka. Di tahun 2025, kampanye Hari Down Syndrome Sedunia mengangkat tema "Improve Our Support Systems" atau "Memperbaiki Sistem Dukungan Kita" yang ditujukan untuk pemerintah di seluruh dunia.

Hari Kesehatan Gigi dan Mulut Sedunia diperingati setiap 20 Maret untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kebersihan gigi dan mulut. Kampanye ini bertujuan agar semakin banyak orang memahami pentingnya menjaga kebersihan gigi mereka dengan baik. Peringatan Hari Kesehatan Gigi dan Mulut Sedunia menjadi momentum penting dalam mengedukasi masyarakat tentang kesehatan mulut dan gigi. Dengan edukasi yang terus berkembang, diharapkan kesadaran masyarakat dalam menjaga kesehatan gigi semakin meningkat. Mulut adalah pintu gerbang kesehatan tubuh, dan perawatannya tidak boleh dianggap remeh. Dengan gigi yang sehat, kita bisa makan dengan nyaman, berbicara dengan percaya diri, dan tentu saja, tersenyum lebih lebar. Peringatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kebersihan mulut dan mencegah penyakit gigi. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit gigi dan gusi masih menjadi masalah kesehatan yang banyak diabaikan, padahal dampaknya bisa berujung pada penyakit serius seperti infeksi dan gangguan pencernaan. Cara menjaga kesehatan mulut sebenarnya sederhana. Sikat gigi minimal dua kali sehari dengan pasta gigi, gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi, serta rutin periksa ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. Kebiasaan kecil ini bisa mencegah gigi berlubang dan penyakit gusi yang menyakitkan. pola makan juga berpengaruh besar pada kesehatan gigi. Mengurangi konsumsi gula berlebih dapat mencegah pembentukan plak dan kerusakan gigi. Perbanyak makan buah dan sayur yang kaya serat untuk membantu membersihkan gigi secara alami. Senyum sehat dimulai dari kebiasaan baik setiap hari. Jadi, sudahkah kamu merawat gigimu dengan baik hari ini?

Bau mulut merupakan salah satu masalah yang paling sering terjadi saat puasa. Ketika Anda berpuasa, mulut akan terasa kering. Kondisi tersebutlah yang kemudian menjadi penyebab bau mulut. Pada saat berpuasa, tidak adanya makanan yang dikunyah membuat produksi air liur berkurang. Akibatnya, kondisi di dalam rongga mulut menjadi lebih kering dan muncul bau mulut. Hal ini dikarenakan air liur berguna untuk membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang menyebabkan bau mulut. Selain itu, air liur juga mengandung enzim yang dapat melawan bakteri di rongga mulut. Bau mulut sebenarnya bisa dicegah dengan menyikat gigi dan berkumur, sehingga Anda siap segarkan Ramadhan. Sama seperti hari-hari biasanya, Anda tetap direkomendasikan untuk sikat gigi dua kali sehari selama berpuasa. Anda bisa melakukannya saat sahur dan malam hari sebelum tidur. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan perlindungan 12 jam terhadap bau mulut dan tidak perlu takut dihantui aroma tidak sedap pada mulut saat berpuasa. Selain itu, pastikan kesehatan gigi dan gusi selalu terjaga dengan memeriksakan diri secara rutin setiap 6 bulan sekali ke Dokter gigi. Dengan demikian, Dokter gigi bisa mendeteksi adanya masalah pada rongga mulut, yang bisa memicu atau memperparah bau mulut saat puasa. Bila keluhan bau mulut saat puasa tidak membaik dengan beberapa tips di atas, lakukan pemeriksaan ke Dokter gigi.

Masalah kesehatan gigi dan mulut juga seringkali menjadi keluhan banyak orang. Selama berpuasa terjadi perubahan dalam pola makan yang dapat berpengaruh pada kesehatan gigi dan mulut. Tidak mendapat asupan cairan selama belasan jam saat puasa bisa membuat bibir menjadi kering. Selain itu, mulut juga kerap mengeluarkan aroma tidak sedap, meskipun kamu sudah menyikat gigi sebelumnya. Bau mulut merupakan masalah kesehatan gigi dan mulut yang paling sering terjadi saat puasa. Mungkin kamu bingung, kenapa bau mulut tetap muncul, padahal sudah menyikat gigi. Penyebabnya adalah karena pembakaran cadangan lemak yang terjadi di dalam tubuh. Saat lemak dibakar oleh metabolisme tubuh, keton akan terbentuk dan mengeluarkan bau tidak sedap. Selain karena pembakaran lemak, bau mulut juga bisa terjadi karena produksi air liur yang menurun. Karena tubuh kekurangan cairan, produksi air liur jadi menurun dan tidak bisa menetralkan asam di dalam mulut, sehingga aroma dari sisa makanan kerap keluar. Salah satu cara yang cukup efektif untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut saat puasa adalah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi baik, seperti buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin C. Lakukan tips-tips diatas sebagai upaya menjaga kesehatan gigi dan mulut demi kelancaran dalam menjalani ibadah puasa. Jangan menunda untuk memeriksakan kondisi gigi ke dokter gigi bila mengalami kondisi darurat seperti pendarahan pada gusi, sakit gigi yang tidak tertahankan, gusi bengkak hingga mengganggu saluran pernapasan. Yuk jaga kesehatan gigi dan mulut kita.

Dalam puasa tidak boleh mengurangi energi dan konsentrasi siswa sekolah dasar (SD) dalam belajar. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk menyiapkan menu sahur dan buka puasa yang sehat agar anak tetap bugar dan semangat dalam beraktivitas di sekolah. Sahur yang baik harus mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral. Makanan seperti nasi merah, telur, sayuran, dan buah-buahan dapat membantu menjaga energi anak lebih lama. Hindari makanan yang terlalu asin dan berminyak agar tidak mudah haus selama puasa. Saat berbuka, anak-anak dianjurkan mengonsumsi makanan yang ringan terlebih dahulu seperti kurma dan air putih. Setelah itu, berikan makanan yang mengandung protein dan serat, seperti sup ayam, ikan, dan sayur, agar mereka mendapatkan asupan nutrisi yang cukup tanpa merasa terlalu kenyang atau lemas. anak mendapatkan cairan yang cukup saat sahur dan setelah berbuka sangat penting untuk mencegah dehidrasi. Anak disarankan minum air putih minimal 6-8 gelas sehari, serta menghindari minuman bersoda dan berkafein. Dengan asupan makanan yang sehat dan bergizi, anak-anak SD dapat menjalani ibadah puasa dengan lancar serta tetap fokus dalam kegiatan belajar di sekolah.

Olahraga saat puasa dapat membantu menjaga kebugaran tubuh. Anda pun tetap bisa mendapatkan manfaat positif olahraga, seperti mendukung kebugaran tubuh dan sebagai cara menjaga stamina saat puasa. Olahraga saat puasa sebaiknya tidak dilakukan dengan sembarangan. Sebaiknya, Anda menyiapkan beberapa hal sebelum berolahraga, seperti memenuhi asupan karbohidrat, protein, dan lemak serta kebutuhan cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi. Anda juga perlu memperhatikan waktu tidur. Normalnya, orang dewasa tidur selama 7–9 jam. Jika waktu tidur kurang, maka kinerja tubuh dapat menurun, sehingga Anda akan mudah lelah dan lesu. Dalam kondisi normal, tubuh akan menggunakan karbohidrat sebagai sumber energi. Ketika berpuasa, asupan karbohidrat tubuh berkurang, sehingga tubuh lebih banyak membakar lemak untuk dijadikan energi. Apabila Anda berolahraga saat puasa, maka lemak yang terbakar semakin banyak. Hasilnya, Anda bisa menurunkan atau menjaga berat badan ideal. Jika olahraga saat puasa membuat Anda kelelahan secara berlebihan, Anda perlu berkonsultasi dengan Dokter di Fasilitas Kesehatan.

Ibu hamil boleh berpuasa jika kondisi kesehatannya mendukung, seperti tidak mengalami komplikasi kehamilan dan tidak mual muntah. Bagi ibu hamil, berpuasa bisa menimbulkan risiko bagi kesehatan ibu dan janin, terutama jika dilakukan tanpa pengawasan medis yang tepat. Meskipun ibu hamil dalam kondisi baik, memperhatikan kesehatan janin sangat diperlukan. Jika ibu berpuasa, tetap perhatikan gizi dan nutrisi untuk kebutuhan janin. Apabila ibu mengalami penurunan berat badan secara drastis, sebaiknya ibu memperhatikan asupan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh janin. Penurunan berat badan secara drastis dapat membahayakan janin dalam kandungan. Saat berbuka dan sahur, jangan lupa untuk memilih menu makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh ibu dan janin. Manfaat puasa bagi ibu hamil bisa diperoleh apabila dijalani sesuai kondisi kehamilan dan arahan dari Dokter. Puasa terbilang aman bila dilakukan oleh ibu hamil yang sehat, tetapi bisa menimbulkan risiko bila dilakukan terlalu intens atau oleh ibu hamil dengan masalah kesehatan tertentu. Yuk konsultasikan kondisi Bumil ke Dokter.

Ibadah puasa di bulan Ramadhan merupakan anjuran bagi umat Islam, selama berpuasa ingin tetap sehat dan berkah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk tetap sehat dan bugar dalam menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan. Hal yang kita ketahui puasa sehat merupakan hal yang penting. Karena, puasa dengan cara yang sehat tidak hanya membuatmu lebih mampu menahan lapar dan dahaga saja, tetapi juga bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan secara maksimal. Puasa juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap normal, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, mencegah penuaan dini, dan menjaga kesehatan mental. Oleh karena itu, penting mengatur gaya hidup agar kamu tidak lemas, lesu, dan tetap fit selama bulan puasa. Penting juga mengonsumsi makanan yang tepat saat berbuka puasa dan sahur untuk mempersiapkan puasa di hari berikutnya. Gaya hidup sehat selama bulan Ramadan juga penting untuk dilakukan guna menghindari masalah kesehatan, bahkan mencegah kenaikan berat badan. Poin terpenting adalah memastikan kebutuhan zat gizi harian terpenuhi pada waktu sahur dan berbuka puasa dengan mengonsumsi menu dengan gizi seimbang. Anda perlu mengetahui kebutuhan energi total dalam sehari dan komposisi zat gizi Anda.

Donor darah atau sumbang darah adalah proses pengambilan darah dari seseorang secara sukarela untuk disimpan di bank darah sebagai stok darah untuk kemudian digunakan untuk transfusi darah. Donor darah adalah memberikan darah secara sukarela untuk disalurkan kepada yang membutuhkan yang dapat membantu menyelamatkan nyawa orang lain. Kegiatan ini bermanfaat untuk melancarkan aliran darah hingga mencegah penyumbatan arteri. Rajin mendonorkan darah kira-kira mampu menurunkan risiko serangan jantung. Sebelum bisa mendonorkan darah, tentunya kamu harus melewati sejumlah pemeriksaan. Prosedur standarnya adalah pemeriksaan darah untuk mendeteksi penyakit serius. Menurut penelitian dari Mental Health Foundation, donor darah juga bisa menjaga kesehatan emosi. Cara ini dapat mengurangi tingkat stres hingga membantu menghilangkan perasaan negatif. Manfaat kesehatan lain dari mendonorkan darah secara rutin adalah menurunkan kolesterol. Hal ini tentu dapat membantu kamu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.